¿Quieres empezar hoy a mejorar tu salud?
Descubre los cambios que puedes realizar en tu alimentación.
Soy Sam Teuscher y puedo ayudarte
Existe mucha información acerca de la alimentación actualmente pero ¿qué realmente es lo que te nutre y mejora tu salud?
¿COMO PUEDE BENEFICIARTE UNA CONSULTA CONMIGO?
Todos somos diferentes y un mismo alimento puede ser beneficioso para una persona y dañino para otra. Te daré una guía especialmente hecha para ti.
Entenderás qué alimentos realmente te nutren y cuáles son mejor evitar.
Te resolveré tus dudas específicas.
Aprenderás técnicas de cocción para absorber mejor los nutrientes y bajar la inflamación.
Te ayudaré a que te sientas mejor en caso de tener algún padecimiento crónico.
mi filosofía
Para mi, existen seis áreas interrelacionadas que conforman la salud:
Cuando analizamos nuestros hábitos tomando en cuenta todos estos aspectos y hacemos las correcciones necesarias, las probabilidades de éxito aumentan considerablemente.
Alimentación
Qué comemos, cuándo lo comemos,
con qué frecuencia lo comemos,
cómo lo cocinamos, etc.
Ejercicio
Fuerza, movimiento, aeróbico,
anaeróbico
Descanso
Cantidad y calidad del sueño,
prácticas relajantes
Manejo del estrés
Meditación, hobbie, práctica espiritual
Realización y
Sentido de Comunidad
Relaciones, trabajo, motivación
Disruptores ambientales
Toxicidad del medio ambiente,
medicamentos, untables
Mi asesoría
Primera sesión (duración aproximada de 1.5 hrs)
Entrevista para conocer:
- Motivo de la consulta
- Hábitos actuales, gustos y preferencias, hábitos de compra y limitantes
- Conocer los padecimientos, enfermedades, molestias, etc.
- Analizar el factor emocional y estilo de vida
- Recomendaciones generales
segunda sesión (duración aproximada de 1 hora)
Entrega de recomendaciones:
Hay recomendaciones universales que todos deberíamos adoptar pero también hay condicionantes muy específicas de cada persona que se deben tomar en cuenta. Cada persona es única, tiene un microbioma único, afectaciones únicas y vive dentro de un entorno único.
Te haré recomendaciones específicas basadas en tu individualidad para ayudarte a lograr tu objetivo de la manera más apropiada.
En esta sesión te hago un estimado de las sesiones adicionales que te recomiendo tener pero generalmente son 3 a 6 sesiones totales.
Aquí algunas recetas de
platillos salados y dulces
Artículos escritos por
mi de diferentes temas
Anímate ahora, cada bocado
te ayuda a mejorar tu salud
Cédula Profesional
D-0018206221
Acerca de mi
Soy madre, profesionista, deportista y activista en pro de la sustentabilidad. El deporte y la nutrición han sido una pieza fundamental en mi vida desde chica.
Siempre tuve interés en el área de la salud estudiando por mi cuenta hasta que tomé varios cursos y me certifique oficialmente como Food Coach en el 2021 habiendo estudiado en Food por Life Institute.
Actualmente me dedico a dar consultas y cursos en grupos pequeños.
Sesiones
Llena el formulario de contacto para agendar tu cita, las sesiones se pueden realizar de forma presencial (zona poniente de la Ciudad de México) o por zoom.
Contacto
SESIones